Фитнес – тот комплекс упражнений, который дает всем нашим мышцам почувствовать свою значимость, да и явно помогает их обладателю быть постоянно в тонусе и держать фигуру. Но бывают и такие случаи, когда этим приятным делом заниматься ЗАПРЕЩЕНО. А именно, фитнесом не нужно заниматься в следующих случаях:
-
Большая температура тела.
-
Легкий перелом одного или двух позвонков в грудном или поясничном отделах позвоночника.
-
В случае перерыва (более года) в случае, если болевой синдром полностью отсутствует – разрешается продолжить занятия фитнесом.
-
Переломы костей рук и ног, осложненные повреждением периферических нервов с присутствием сильно выраженного пореза конечностей. В данном случае занятия фитнесом возобновляются только после того, как врач убедится, что Вы здоровы.
-
Наличие искусственного сустава.
-
Полная неподвижность одного из суставов нижней конечности.
-
Аномалия развития нижней конечности, которая затрудняет процесс ходьбы и стояния.
-
Нарушение связочного аппарата коленного сустава (нестабильный сустав).
-
Болезнь Бехтерева.
-
Осложненный перелом позвоночника с повреждением спинного мозга.
-
Эпилепсия с судорожными припадками, сопровождающаяся потерей сознания.
-
Выраженные и частые головокружения.
-
Психические заболевания различной степени выраженности.
-
Проблемы с внутренними органами, которые препятствуют занятиям фитнесом танцевального типа (сахарный диабет, артериальная гипертония, опухоли и т. д.).
-
Наличие онкологических заболевании.
-
Сколиоз, осложненный нижним вялым парапарезом, требующий ношения специальных корсетов для разгрузки позвоночника.
-
Резко выраженное плоскостопие III степени с болевым синдромом.
-
Туберкулез костей и суставов.
-
Ряд доброкачественных опухолей костной системы (например, фиброзная дисплазия), которые способствуют развитию патологических переломов костей.
Соблюдение этих рекомендаций очень важно, иначе будет нарушен основной принцип фитнеса – сделать здоровье крепче, а мышцы подвижнее!
