| Здоровое питание | |
| Нарушение диеты | |
| Муки совести | |
| Вкусно и полезно |
Состав блюда
|
Продукт |
Вес |
Гликемический индекс |
Белки (г) |
Жиры (г) |
Углеводы (г) |
Калории (ккал) |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Салат “Цезарь с курицей” |
100 |
– |
16.5 |
10.1 |
3.5 |
180 |
|
Суп овощной с мясом |
200 |
0 |
2.6 |
2.4 |
19 |
108 |
|
Итого |
300 |
0 |
19.1 |
12.5 |
22.5 |
288 |
Примечание: Обед с Цезарем — звучит заманчиво и очень вкусно. С точки зрения калорий — для обеда вполне все подходит. Но если вы увлекаетесь здоровым сочетанием продуктов — любые сборные белково-крахмальные салаты, да еще и с жирным соусом — тема другой группы. Но, согласитесь, людей, которые едят только правильную и здоровую пищу и никогда не соблазняются поварскими и кулинарными шедеврами. Поэтому не лучше ли с таким обедом «соскочить» со строгой диеты, чем объедаться тортиками
