Случалось ли с вами такое: вы неукоснительно соблюдаете диету, до изнеможения изводите себя физнагрузками, а вес, если и снижается, то совсем не теми темпами, как хотелось бы…Случалось?
В чем причина? Думаете, что у вас какой-то особенный случай или особенный организм? Да! Особенный! ДА! Уникальный! Но секрет вовсе не в этом.
Секрет кроется в нашем
подсознании. Необходимо настроиться на
нужную волну, заставить мозг мыслить в
правильном вам направлении. Можно ли
добиться стройности не приняв новые
для себя привычки в питании образе
жизни. Помните такую шутку: «Британские
ученые подсчитали, что в фразе «я почти
ничего не съела» содержится примерно
560 ккал» Не про вас ли это?
А как долг можно
продержаться на таком понятии как «сила
воли»? И нужен ли этот стресс организму…
Секрет аффирмаций
заключается в том, что вы помогаете себе
и своему организму тем, что подсознательно
закрепляете желаемый образ себя и тем
самым стимулируете в себе перемены к
лучшему. Закрепление на посознательном
уровне происходит за счет многкратного
повторения коротких позитивных фраз
по определенным правилам:
-
Выбирая
аффирмацию, необходимо что бы она
относилась именно к вам -
Аффирмация
должна содержать только позитивную
вербальную формулу -
Фраза должна
звучать так, как будто действие уже
свершилось -
Произносите
аффирмации в настоящем времени -
С каждым разом
усиливайте свою веру в то, что произносите
Следуя этим
основным правилам, вы обязательно
добьетесь успеха.
Примеры
позитивно-эффективных аффирмаций:
-
У меня красивое
стройное тело -
У меня тонкая
талия и упругие ягодицы -
Мой вес идеален
-
Я люблю свое
красивое тело -
Мое стройное
тело — предмет восхищения
И еще ряд советов
-
Произносите
аффирмации про себя или проговаривайте
их вслух -
Можно записать
аффирмации, используя технику «108 раз» -
Можно фразы
записать и разместить их там, где чаще
всего будете «касаться» их взглядом
(ежедневник, рабочий стол, экран монитора
и т. п.) -
И самое
главное, только позитивный настрой!
