Детокс -система очищения организма во время проведения которого снижается вес,нормализуется работа желудочно кишечного тракта и других органов.Очень полезно делать его перед тем,как Вы задумали похудеть при помощи диеты.Некоторые люди делают это при помощи только натуральных соков и
смузи(24vkusa.ru).Другие вводят в свой рацион питания и другие продукты,но всех объединяет одно-полезность и натуральность.
Вот несколько основных моментов на которые стоит обращать внимание при прохождении программы детокса!
1.Детокс система предполагает употребление жидкой пищи(вода,соки,смузи,перебитая на блендере пища).Стоит отметить ,что ее можно использовать неделю.В другом случае,организм привыаает к перетертой пище и перестает функционировать правильно.Все таки организм человека должен перерабатывать пищу в кусочках.
2.Очищение организма происходит постепенно и первые три четыре дня могут возникнуть проблемы со стулом.На это вовсе не нужно обращать слишком большое внимание,так как вскоре все нормализуется.Но если Вас этот момент беспокоит-можно использовать слабителное средство или как вариант курага с черносливом-тоже хорошо помагает в этом случае.
3.Важно правильно принимать пищу-в определенное время,не увлекаться жидкостью на ночь.Это поможет избавиться и предупредить отечность.
4.Важно понимать,что изменение в питании-это всегда определенный стресс для организма,поэтому лучше заняться детоксом тогда,когда вы в отпуске и можете уделить своему организму как можно больше внимания и заботы.
5.Не забывайте о том,что важно сохранить гидробаланс в организме и выпивать достаточное количество воды.
6.Многие думают,что очистив организм за 7 дней детокса и снизив вес,он будет долго держаться.Смело можете отбросить эти мысли.Вес может вернуться очень быстро-за один или два дня!Важно не начать есть то,что является вредной пищей и не нанести этим удар по своему организму!
