На вопрос: “Помогает ли зеленый чай похудеть?” ответ может быть только положительным. Действительно, ученые многих стран изучали удивительные свойства зеленого чая и пришли к выводу, что если выпивать в день 3 чашки зеленого чая, то это уже поможет избавиться от лишних килограммов.
Регулярное употребление зеленого чая поднимает тонус организма и улучшает его общее состояние. Диетологам вместе с медиками удалось составить также рецепт травяного чая, который приводит в норму кровяное давление и помогает регулировать уровень сахара в крови. Чтобы усилить целительные свойства зеленого чая, к нему нужно добавлять мяту, виноградные косточки, а также листья оливкового дерева.
Давно замечено, что зеленый чай снижает аппетит, поэтому помогает ли зеленый чай похудеть, понятно уже по этому его свойству. Он обязательно должен входить в рацион не только тех, кто старается похудеть, но и тех, кто стремится удержать достигнутые результаты.
В зеленом чае много белка, его содержание составляет от 15 до 25% в зависимости от сорта чая. Поэтому в Китае и в Японии зеленый чайный лист используется для приготовления супов, салатов и тушеного мяса, так как содержание белков в нем ненамного ниже, чем в фасоли или чечевице.
Даже выдерживая строгую диету, включите в нее зеленый чай, и вы сами убедитесь, помогает ли зеленый чай похудеть. Во всяком случае, в сочетании с овощами, фруктами и нежирными белковыми продуктами он входит в состав многих диет для похудения.
Благодаря тому, что листья зеленого чая ферментации не подвергаются, в нем сохраняется масса витаминов и макро- и микроэлементов. Так, 6-8 чашек зеленого чая способны покрыть около двух третей суточной потребности нашего организма в калии, в нем также много кальция, железа, магния и ценных микроэлементов: бора, бария, цинка, меди, алюминия, марганца, кобальта, молибдена, хрома.
Зеленый чай содержит больше витаминов, чем многие овощи и фрукты, причем они не разрушаются под действием кипятка при заварке, как, например, витамин С, которого очень много в чайном листе в соединении с танинами. То же самое относится к витаминам группы В. А еще 3 чашки зеленого чая содержат суточную норму витаминов Р и РР.
Интересно, что вчерашний зеленый чай, который уже потерял витамины и белки, приобретает зато новое уникальное свойство – он уничтожает бактерии и микробы.
Пейте зеленый чай всегда, а не только в период похудения, и он поможет вам сохранить достигнутые результаты, сохранит здоровье и молодость.
