Продукты |
Белки |
Жиры |
Углеводы |
Калорийность |
Молоко цельное |
– |
– |
– |
– |
3,2% жирности |
2,8 |
3,2 |
4,7 |
58 |
1,5% жирности |
2,8 |
1,5 |
4,8 |
44 |
обезжиренное |
3,0 |
0,05 |
4,7 |
31 |
Творог |
– |
– |
– |
– |
жирный |
14,0 |
18,0 |
2,8 |
232 |
полужирный |
16,7 |
9,0 |
2,0 |
159 |
нежирный |
18,0 |
0,6 |
1,8 |
88 |
Кефир |
– |
– |
– |
– |
жирный |
2.8 |
3,2 |
4,1 |
56 |
нежирный |
3,0 |
0,05 |
3,8 |
30 |
Сметана |
– |
– |
– |
– |
30% жирности |
2,6 |
30,0 |
2,8 |
293 |
20% жирности |
2,8 |
20,0 |
3,2 |
206 |
10% жирности |
3,0 |
10,0 |
2,9 |
116 |