Действующие суточные нормы Европейского Союза (European Union Reccommended Daily Allowances – EU RDA) питательных веществ, необходимых человеческому организму и рекомнендуемые нормы, которые будут приняты на законодательном уровне в течение следующих нескольких лет.
|
Питательное вещество |
Действует |
Предлагается |
|
Витамин А |
800 мг |
800 мг |
|
Витамин D |
5мкг |
5 мкг |
|
Витамин Е |
10 мг |
12 мг |
|
Витамин К |
- |
75 мкг |
|
Витамин С |
60 мг |
80 мг |
|
Витамин В1 (тиамин) |
1,4 мг |
1,1 мг |
|
Витамин В2 (рибофлавин) |
1,6 мг |
1,4 мг |
|
Ниацин (витамин РР) |
18 мг |
16 мг |
|
Витамин В6 |
2 мг |
1,4 мг |
|
Фолиевая кислота |
200 мкг |
400 мкг |
|
Витамин В12 |
1 мкг |
2,5 мкг |
|
Биотин (витамин Н) |
150 мкг |
50 мкг |
|
Пантотеновая кислота |
6 мг |
6 мг |
|
Натрий |
- |
600 мг |
|
Кальций |
800 мг |
1000 мг |
|
Фосфор |
800 мг |
700 мг |
|
Калий |
- |
2000 мг |
|
Хлор |
- |
800 мг |
|
Магний |
300 мг |
375 мг |
|
Железо |
14 мг |
14 мг |
|
Цинк |
15 мг |
10мг |
|
Йод |
150 мг |
150 мг |
|
Марганец |
- |
2 мг |
|
Медь |
- |
1000 мкг |
|
Хром |
- |
40 мкг |
|
Фтор |
- |
3,5 мг |
|
Молибден |
- |
50 мкг |
|
Селен |
- |
55 мкг |
