Как правило, после похудения и приобретения стройной фигуры возникает один и тот же наиважнейший вопрос, как удержать вес и сделать так, чтобы проклятые килограммы не вернулись на наше тело? Скажем прямо, задача не из простых, но в то же время, она вполне осуществима. В этом деле существует прямая зависимость от того, насколько покинувший нас вес был лишним. Многим людям, особенно это касается девушек, женщин, свойственно переоценивать свои возможности, стремиться к навязанным идеалам, руководствуясь погоней за пресловутыми стандартами красоты. Эти стандарты изменчивы и непостоянны, как погода в России и стремиться к идеальной фигуре бывает подчас весьма проблематично. Многие дамы желают получить от своего организма невозможное, ведь не стоит забывать о том, что все люди разные и у каждого из нас своя комплекция, своя конституция тела, свой внутренний мир (в физиологическом, а не духовном плане).
Все это подразумевает то, что человек, пересилив себя и слепив из своего тела невозможное, с трудом сможет удержать полученный результат, если не будет прикладывать постоянные серьезные усилия и в дальнейшем, а это весьма серьезно может истощить организм как в физическом, так и моральном плане. Как удержать вес, если после долгой, изнурительной диеты вновь вернуться к обычному рациону питания? Это невозможно, если человек лишился необходимого, поскольку организм сам восполнит недостаток того, чего был лишен (а вместе с тем, «прихватит» и еще парочку лишних килограммов).
Немудрено, что организм человека стремится возвратить вес, который не «считает» лишним, поскольку таково устройство нашей физиологии. Мудрый организм всегда стремится к тому, чтобы в нем поддерживался относительно постоянный химический состав, регулировался состав лимфы и крови, сохранялась определенная температура тела. Его не особо волнуют наши заботы о том, как удержать вес, оставаться такими, как нам того требуется. Это можно, конечно, сделать, но за счет многих жертв. Уничтожая те жировые запасы, которые организм считает своим неприкосновенным запасом, им начинается переработка питательных веществ для того, чтобы возобновлять жировую клетчатку или происходит снижение уровня обмена веществ для экономии энергии.
Если те килограммы, которые были сброшены в процессе похудения, были однозначно лишними, то вопрос о том, как удержать вес имеет достаточно простой ответ. Следует помнить о том, что организм всегда готов отказаться от лишнего жира, поскольку, зачем ему носить на себе многие килограммы ненужного сала? Это затрудняет работу всех органов и тканей, становится просто тяжело жить, происходит ожирение. Наш организм отнюдь не стремится к этому и, по сути, набирая лишний вес, мы насильно заставляем его обрастать излишествами. Подобное отношение не сулит нам ничего хорошего. Мы обязаны помогать организму избавляться от вредных для здоровья излишков. Нужно помнить о том, что следует соблюдать умеренность в еде и питье, что для многих может показаться более сложным, нежели простая диета.
Суть любой диеты в том, что она всегда ограничена временными рамками. Человек, ограничивая себя в пище, немало страдая от этого, всегда помнит о том, что наступит день, и любимые им продукты вновь будут услаждать его вкусовые рецепторы. Гораздо тяжелее решиться на то, чтобы постоянно, изо дня в день, на протяжении всей оставшейся жизни вести правильный образ питания, не переедая и не злоупотребляя. Таким образом, важнейшим вопросом можно считать не то, как похудеть быстро или безвредно, а то, как удержать вес после того, как были достигнуты результаты. Обидно возвращаться к прошлому состоянию, когда, казалось бы, ты уже обрел красоту и стройность, но, к сожалению не бывает так, чтобы все в этой жизни доставалось нам легко. Иногда приходится делать выбор, что именно для нас важней: неумеренная страсть к тому, чтобы насыщать себя или стремление к красоте и здоровью. Выбор суровый, но неизбежный, особенно для тех, кто имеет склонность к набору лишнего веса. Следует внимательно следить за количеством потребляемых калорий, создавая свою собственную культуру приема пищи.
