Одно из самых счастливых событий в жизни каждой женщины – это рождение здорового ребенка, но как всегда вместе с радостью рука об руку приходит целый ворох забот и хлопот. Это и кормление ребенка, и постоянный недосып, и извечные пеленки и памперсы. Все это естественно и никуда от этого не деться, но вот еще одна головная боль – это лишние килограммы, набранные за период беременности, пока женщина вынашивала ребенка в себе. Иногда прибавка в весе бывает столь значительной, что молодая мама пребывает в шоке: казалось бы, вот только имела стройную фигуру и осиную талию, и где теперь все это? Разумеется, практически любая женщина мгновенно начинает интересоваться темой, как похудеть кормящей маме.
Этот период, конечно, насыщен разного рода сложностями, времени не хватает ни на что, тем более посещать фитнесс-клуб и тренажерный зал: порой бывает просто не с кем оставить маленького. Возвращение красивой фигуры откладывается многими молодыми мамами до лучших времен, а порой так и запускается, когда женщина свыкается со своей новой внешностью, окруженная повседневными хлопотами. Поэтому задаваясь проблемой, как похудеть кормящей маме, стоит сказать всем женщинам: куйте железо, пока оно не остыло, то есть, худейте непосредственно после родов, используйте подходящие для вас диеты, иначе потом может быть и не до того.
Не покидая дома и не отдаляясь от младенца, помогут вернуть стройность некоторые щадящие диеты. Щадящие – потому что в этот период жизни женщина обязана не только начинать следить за своей внешностью, но и помнить о том, что ей приходится кормить грудью младенца. Поэтому качество питания не должно снижаться, а все полезные микроэлементы и витамины должны стабильно поступать в организм женщины и, соответственно, ребенка. Перед тем, как похудеть кормящей маме, следует озадачиться правильным выбором диеты и очень часто выбор здесь падает на такие из них, которыми пользовались другие люди, особенно наглядно подают пример различные знаменитости. Примером может послужить диета, которая помогла похудеть Ксении Бородиной, ведь она смогла избавиться от лишних килограммов сразу после родов и вновь обрела былую стройность. Это стало предметом зависти и подражания для многих молодых мам.
Так же, как и Бородиной, многим женщинам и в повседневной жизни приходиться следить за собственной фигурой, особенно это касается тех, кто склонен к полноте. Более того, по достижении определенного возрастного рубежа, примерно в 25-30 лет, женщина вовсе становится легкой добычей лишних килограммов. Поэтому немало женщин и без звезд телеэкрана прекрасно знакомы с тем, что такое диета, однако большинство из них, почему-то, оказываются не столь эффективными, как бы того хотелось. Озадачиваясь вопросом, как похудеть кормящей маме, многие продолжают верить, что диеты, якобы помогающие худеть знаменитостям, непременно помогут и им.
Нет ничего удивительного в том, что после рождения ребенка женщина сталкивается с проблемой лишнего веса, но, по правде говоря, никто и не ожидает от молодой мамочки, что она быстро придет в прежнюю форму. Тем серьезней следует попробовать сделать это, для того, чтобы утереть нос общественности в лице родных и коллег. Если после декретного отпуска женщина выходит на работу еще более красивой, нежели уходила рожать, знакомые будут восхищены вдвойне, а ради этого можно и поработать над собой.
Непосредственно после родов, женщина теряет сразу около 5 кг, а дальше, озадачиваясь тем, как похудеть кормящей маме, женщине необходимо скинуть еще столько же, а возможно и больше. Все зависит от того, сколько именно лишних килограммов она наела за период беременности. Поскольку строгая диета исключена, остается изменять рацион питания в правильную сторону, но без ущерба для поступления в организм витаминов и полезных веществ. Для тех мам, которые не кормят грудью, все равно следует дать организму отдохнуть после родов в течение 1,5-2 месяцев и лишь затем садиться на диету. А если молодая мать кормит ребенка грудью, о строгих диетах вовсе следует забыть, хотя это и не говорит о том, что женщине в этот период не удастся избавиться от лишнего веса.
