Организм человека, как это многим должно быть известно, имеет довольно сложное строение, и управлять им достаточно тяжело. Наглядным примером тому служит процесс похудения: при определенных условиях мы теряем вес, но лишние объемы нередко уходят не совсем оттуда, откуда мы хотели бы их убрать. В определенных проблемных участках тела лишние килограммы продолжают оставаться и удалить их оттуда никак не удается. Многим людям с избыточным весом, которые периодически предпринимают попытки похудеть, эта проблема хорошо знакома. Приходится констатировать неутешительный факт: обычными тренировками, наиболее распространенными среди простых обывателей, стремящихся к похудению, иногда достичь требуемого результата просто невозможно. Вот одна из наиболее часто встречающихся проблем: как похудеть в икрах, если они излишне полные?
Для того, чтобы понять, как похудеть в икрах, необходимо знать какими методами и упражнениями достигается ожидаемый результат. Задача, как похудеть в икрах, – одна из наиболее сложных, но в то же время, если соблюдать все необходимые предписания, результат не заставит долго ждать себя.
Итак:
А) Вопреки распространенному ошибочному мнению, для того, чтобы уменьшить объем икр, ни в коем случае не следует качать на тренажерах ноги. Иначе ситуация, напротив, станет только хуже, поскольку мышцы при этом станут наращиваться интенсивнее. Что же делать, как похудеть в икрах в таком случае?
Б) Для этого необходимо акцентировать свое внимание на упражнениях по растяжке икроножной мышцы. Существуют специализированные упражнения, позволяющие делать это. Необходимо проконсультироваться с тренером, он подскажет оптимальный вариант занятий.
В) Для того, чтобы уменьшить объем икр, их следует высушить, а для этого оптимально подходят аэробные нагрузки. При этом ноги становятся стройнее, поскольку упражнения выполняются легкие и быстрые.
Г) Еще одна распространенная ошибка: в случае, если необходимо всего лишь подкорректировать объем икр, не следует садиться на диету. Для ускорения процесса достаточно просто ограничить свое питание.
Комплекс упражнений для растяжки и похудения икр ног наиболее правильно поможет подобрать специалист. Не следует пренебрегать помощью профессионала, который сможет дать пару дельных советов и составит курс занятий
