Очень часто, женщина после родов набирает вес, ненужные ей лишние килограммы. Счастье от рождения ребенка омрачается тем, что лишний вес с трудом удается сбросить, ведь многие диеты не подходят для кормящей матери. Зачастую, малоподвижный образ жизни, кускование, постоянное доедание кусочков за своим ребенком, вообще может привести к ожирению и ничего больше не останется, как похудеть быстро и сильно.
Беременность приносит с собой не только приятные хлопоты в ожидании рождения малыша, помимо этого, беременность – это очень сильные изменения в женском организме. Пока идет подготовка к родам, женщина «тяжелеет» не только от растущего внутри плода, но и от лишнего жира, вес которого может достигать 15-20 килограммов и даже больше.
Безусловно, набор веса беременной женщиной, является жизненно необходимой мерой, предусмотренной природой ради рождения здорового ребенка. Появление на свет каждого очередного дитя добавляет женщине новые килограммы, которые зачастую очень тяжело сбросить и это заставляет молодых мам задумываться о том, как похудеть быстро и сильно. Такова современная культура, женщина стремится поскорее избавиться от лишних килограммов, которые считает ненужными.
Беременным стоит помнить о том, что во время рождения ребенка женщина мгновенно сбрасывает некоторую часть веса – это околоплодная жидкость, плацента и, собственно, сам ребенок. Впоследствии в организме женщины в течение нескольких дней после родов рассасывается и выводится, ставшая ненужной дополнительная жидкость и кровь, которые были нужны раньше для поддержания плода. Но жир, который накопился за то время, пока женщина ожидала появление малыша, никуда не уходит. Как назло, накапливается он как раз в таких, с точки зрения женщин, ненужных местах, как бедра и живот.
Но нельзя только что родившей женщине сильно зацикливаться на том, как похудеть быстро и сильно, так как в этот момент основная забота – это уход за появившимся новым существом. Кроме того, сильное и быстрое похудение может нанести вред неокрепшему организму женщины. Если мама кормит грудью – это также может негативно повлиять на качество молока.
Что же делать тем, кому непременно хочется после родов похудеть побыстрее? Помните, дорогие мамочки, что для кормления ребенка грудью женщина ежедневно тратит 500-600 кал., что выгодно сказывается на фигуре, в отличие от тех, кто кормит ребенка смесями. Разумеется, не стоит увлекаться мучным, жирным, сладким и уж совсем не помешает ежедневная гимнастика без сильных напряжений.
