Собираетесь похудеть и размышляете над тем, как лучше и безболезненней это сделать? В первую очередь не повторите ошибки тех, кто пошел по неверному пути и, в лучшем случае, не добился нужного эффекта, а в худшем, нанес своему здоровью вред. Худеть следует таким образом, чтобы этот ответственный процесс не обернулся для Вас серьезным расстройством Вашего здоровья.
Существует несколько самых распространенных ошибок, которые делают мечтающие похудеть люди, вот некоторые из них:
Многие люди, обладающие тучной фигурой и не совсем понимающие, какими причинами вызвана их полнота, делают попытки похудеть при помощи очистительных клизм. Необходимо понимать, что ожирение вызвано переизбытком жира, находящегося в жировых клетках, которые в кишечник совершенно не могут попасть, а, следовательно, при помощи клизмы избавиться от излишков жира представляется весьма проблематичным. Клизма будет хороша для очищения кишечника от шлаков и эффективным будет ее применение в комплексе диетических мероприятий, но вот сама по себе она вряд ли поможет в борьбе с тучностью.
Если Вы интересуетесь тем, как похудеть безвредно, то наверняка понимаете, что употребление различных препаратов может повлиять на здоровье не самым лучшим образом. Взять, к примеру, слабительные средства. В принципе, с их помощью можно снизить свой вес на непродолжительное время, ведь при этом истощаются жировые клетки. Однако постоянное использование слабительных средств может нарушить пищеварение. Такие методы могут негативно повлиять на перистальтику кишечника, а полнота останется при вас.
Только нормальным образом переваренная и хорошо усвоенная нашим организмом пища ускорит обмен веществ и увеличит расход энергии, поэтому следует уделить внимание тому, как и что Вы едите, а не тому, как похудеть безвредно при помощи слабительного – это вряд ли представляется возможным.
Так называемые сжигатели жира (или поглотители жира) также не имеют ничего общего с безопасным похудением, ведь они нарушают всасываемость важных для нашего организма витаминов. Зачастую при их применении ухудшается состояние волос, зубов, кожи. Подумайте, стоит ли худеть такой ценой? Представляете – лысый, беззубый, но зато худой… Нужно Вам это?
Стимуляторы, позволяющие снизить аппетит, вполне могут помочь в этом. Но за счет здоровья и нормальной работы многих внутренних органов, на которые они имеют побочное влияние. Как похудеть безвредно с их помощью? Никак. Безвредных препаратов снижающих аппетит нет.
