Как правило, наиболее частой проблемой для женского пола (как, впрочем, и для многих мужчин), является именно излишний вес и, соответственно, информация о том, как быстро сбросить лишние килограммы, наиболее востребована. Тем не менее, достаточно большое количество прекрасных дам имеет прямо противоположную головную боль и для них актуальным становится вопрос о том, как быстро набрать вес девушке. Современные эталоны красоты, навязанные обществу посредством средств массовой информации, создали мифический образ идеальных женских пропорций – это пресловутые 90-60-90. Трудно сказать, насколько это верно, ведь многие из нас понимают: женщина стремится быть красивой для того, чтобы нравиться противоположному полу, но ведь мужчины все разные и кому-то из них нравятся дамы в теле, а кому-то худенькие. Так обстоят дела на самом деле, но, увы, сложившиеся стереотипы – вещь убийственная.
Однако помимо эстетических изысков, информация о том, как быстро набрать вес девушке может быть крайне необходима с медицинской точки зрения, поскольку повальное увлечение молодых особ новомодными диетами и голодовками доводят их несчастные организмы порой до полного истощения. Наиболее серьезными последствиями истощения женского организма можно назвать нарушение репродуктивной функции, недостаток витаминов и других необходимых организму полезных микроэлементов и сопутствующий этому ряд проблем со здоровьем.
Катастрофическим последствием истощения организма может стать летальный исход, но даже если не доводить дело до такой печальной крайности, нарушение менструального цикла вследствие чрезмерной худобы и, следовательно, возможность возникновения бесплодия – результат немногим утешительный.
Считается, что вес 45 кг при росте в 170 см. уже является серьезной угрозой жизни и здоровью женщины, не стоит доводить дело до такого грустного результата. Если имеются проблемы в данном аспекте, необходимо немедленно узнать, как быстро набрать вес девушке, что нужно для этого предпринять, какой именно рацион питания необходим. Отметим несколько основных моментов, важных для поставленной цели. Во-первых, как уже стало понятно, потребуется определенная диета, содержащая в себе ряд необходимых продуктов. Во-вторых, понадобится стимуляция аппетита, поскольку его нарушение отмечается практически у всех людей, страдающих недостатком веса. В-третьих, стоит узнать, какие именно продукты нужно употреблять для того, чтобы набрать вес.
Итак, как быстро набрать вес девушке и не нанести при этом ущерб организму? Скорее всего, есть как можно больше, не получится, тем более ежедневное переедание крайне отрицательно может сказаться на здоровье. Поэтому в рацион должны входить определенные продукты, стимулирующие аппетит. К таковым можно отнести овощные или фруктовые соки, принимаемые перед едой. Весьма сильно будоражит аппетит алкоголь, но поскольку большие его количества, употребляемые внутрь, ни к чему хорошему привести не могут, стоит подумать о том, что безалкогольное пиво тоже достаточно успешно будит аппетит.
Одним из главных советов тем, кто хочет набрать вес, станет прямо противоположная рекомендация тем, кто собирается похудеть. Речь идет о том, что большое количество килограммов прилипает к нашему телу в связи с постоянными перекусами, поэтому в любой момент, как только почувствуется небольшой голод – немедленно к холодильнику. Помимо перекусов нужно и чаще кушать, не меньше 6 раз в сутки. После еды стоит немного отдохнуть, можно полчасика посидеть. Весьма важно употреблять больше мясных и рыбных продуктов, содержащих белок. Кроме того, жировую ткань весьма успешно формируют углеводы, содержащиеся в таких продуктах, как белый хлеб, макароны, картофель и пр.
Заметим, что перед тем, как озадачиваться вопросом о том, как быстро похудеть девушке, рекомендуется обязательно проконсультироваться со специалистом. Необходим совет врача, который сможет правильно составить правильный рацион питания, а также порекомендует определенный распорядок дня, позволяющий быстро набрать вес.
