Совсем недавно были проведены исследования видов массажа, которые помогают избавиться от лишних килограммов. Исследование проводили в трёх группах женщин, в которых делались разные его виды: механический, мануальный лимфодренаж, массаж соединительных тканей. Результаты были необычными: во всех группах у женщин уменьшился объём бёдер, стала меньшей доля жира на животе, а также улучшились все пропорции, но массаж соединительных тканей показал наилучшие результаты. Конечно, если использовать только массаж, это приведёт к изменениям, но не таким, каким хотелось бы, нужно менять и образ жизни. Одним словом, совмещать массаж со здоровым образом жизни.
Итак, что же даёт нам массаж? При воздействии массажа усиливается скорость крови, она быстрее насыщается кислородом и выводит продукты распада, мёртвые клетки через мочу. Таким образом, организм освободится от ненужной жидкости и продуктов распада. Массаж способствует улучшению жизненного тонуса, снимает напряжение. Он способен помочь организму усваивать нужные питательные вещества из пищи. Энергичный массаж может избавить даже от целлюлита. Массаж выводит молочную кислоту, которая появляется после интенсивных тренировок и приносит боль. Если ваш лишний вес – причина стресса, то массаж поможет расслабить нервную систему.
Массаж, помогающий сбросить вес может быть любым, но всё же лучше немного разбираться в тонкостях каждого из видов. Нежным воздействие обладает лимфодренажный массаж. Он эффективно выводит ненужную жидкость из организма. При массаже живота восстанавливается нормальная работа кишечника, выводятся шлаки и мышцы приводятся в тонус. Если посвятить тридцать минут энергетическому массажу бёдер и других зон, повреждённых целлюлитом, результаты проявятся в самое ближайшее время.
Понятно, что массаж не может заменить занятий физкультурой. Однако, при его воздействии организм начинает существовать более комфортно, он начинает хотеть двигаться, заниматься физическими упражнениями. Таким образом, массаж, помогающий сбросить вес, поможет появиться желанию физической активности. Перед тем, как записаться на массаж к специалисту, нужно убедиться, что противопоказаний нет. Если вы совместите массаж, помогающий сбросить вес, будете вести деятельный образ жизни, заниматься спортом, правильно питаться, то результат оцените не только вы, но и все окружающие, так как не заметить его будет нельзя.
