Любая женщина подтвердит, что целлюлит, или эффект апельсиновой корки – ужаснейшая проблема, с которой нужно бороться всеми доступными способами. Но чудо-пояса, крема и прочие действенные способы борьбы дают результат только в комплексе. Поэтому для того, чтобы избавиться от целлюлита на ногах, нужно подойти к проблеме комплексно. Тогда у целлюлита не останется никаких шансов.
Для начала стоит критично взглянуть на свой рацион. Как ни странно, диеты не идут на пользу коже. Поэтому рационально подобранное питание куда лучше экспресс-способов похудения. Все продукты в рационе должны быть качественными. Воду нужно употреблять всегда и везде, ведь она выводит из организма шлаки. Лучшие продукты для здоровой подтянутой женщины – это овощи, фрукты, рыба, зелень, бобовые. Съедать нужно столько пищи, чтобы в организме как часы работали все обменные процессы. Для этого лучше всего есть часто, но небольшими порциями.
Чтобы избавиться от целлюлита на ногах, нужно вести здоровый и активный образ жизни. Любая физическая активность стимулирует кровоснабжение, дает приток кислорода в ткани. В течение для человек слишком много сидит. Из-за этого ткани ягодиц сдавливаются, ухудшается их питание. Лучшие союзники в борьбе с целлюлитом – это легкий бег, плавание, игра в теннис, прогулки на лыжах.
Чтобы избавиться от целлюлита на ногах, придется отказаться от никотина, алкогольных напитков и кофеина. Они слишком засоряют организм, негативно влияя не только на здоровье человека, но и на его внешность.
Хороший эффект даст и антицеллюлитный массаж. Он также активизирует обменные процессы в тканях, повышает мышечный тонус, корректирует фигуру, избавляет от лишней жировой ткани, способствуя похудению. Правда, при варикозном расширении вен такой массаж категорически противопоказан!
Пользуйтесь специальными кремами. Дополняя массаж и физическую активность, они помогут закрепить их эффект. Чтобы такой крем дал максимальный эффект, втирать его нужно не менее пяти минут легкими массажными движениями снизу вверх. Здесь тоже важна регулярность, ведь результат проявится не сразу, а спустя несколько недель.
Не упускайте возможность сходить в баню. Еще один помощник в борьбе с целлюлитом – контрастный душ. Он также улучшает кровоснабжение тканей и дарит ни с чем несравнимый заряд бодрости.
