Жировые складки и целлюлит это проблемы, которые знакомы большинству женщин. Со временем даже у худеньких от природы дам могут появиться небольшие складочки жира, которые будут предательски портить весь силуэт. Для того чтобы распрощаться с ненавистными складками и апельсиновыми корками, существует множество способов с разной эффективностью. Сегодня мы боремся с жировыми складками под душем. Да, именно так, душ способен помочь расправиться со складками гораздо эффективнее даже многих дорогостоящих средств.
Если вы уже твёрдо решили – боремся с жировыми складками под душем, то придётся приучить своё тело к контрастному душу. Это очень полезная процедура, но поначалу может показаться неприятной, так как температура воды должна колебаться от горячей (45˚С) до практически холодной (10˚ С – 20˚С). При контрастном душе организм человека получает нагрузку, которую можно сравнить с занятиями спортом. Так как под струей холодной воды мышцы напрягаются, а под горячей наоборот расслабляются, это помогает не только укрепить мышцы, но и потратить несколько лишних калорий, которые являются причиной появления складок.
Если мы собрались с духом и боремся с жировыми складками под душем, то надо быть готовым к тому, что это не просто временная мера, контрастный душ надо принимать минимум раз в день, лучше два и делать это полнее тренировки или зарядки. Тогда вы сможете добиться заметных результатов гораздо скорее. Вечером в душе должна преобладать тёплая вода, а утром холодная, тогда вы получите заряд бодрости утром и расслабление вечером. Не стоит подвергать действию контрастного душа область головы и волосы, во время такого душа лучше надевать специальную шапочку. Привыкать к такому душу надо постепенно, начиная с одного перепада температуры.
Для того чтобы провести контрастный душ против жировых складок правильно, необходимо запастись грубой мочалкой, щёткой или специальным массажером, также понадобится достаточно жёсткое махровое полотенце. Если хочется добиться максимального результата быстро, то пригодится также антицеллюлитный крем. Начинать душ надо с горячей воды и постепенно понижать температуру. Во время душа все тело необходимо тщательно обработать массажёром или щёткой. После душа всё тел необходимо тщательно растереть махровым полотенцем до красноты, что улучшит кровообращение и поможет телу скорее избавиться от ненужного ему жира.
Но перед тем как принять ответственное решение боремся с жировыми складками под душем, стоит посоветоваться с докторами, так как такой душ имеет ряд противопоказаний, например, при гипертонии и других сердечно-сосудистых заболеваниях такой душ не рекомендован.
