Когда до лета остаются считанные месяцы, прекрасный пол начинает ломать голову над тем, как встретить это время года в хорошей форме и отличном настроении. Так уж сложилось, что для большинства женщин первое – это залог второго. Итак, готовим тело к пляжному сезону. Начинаем с живота.
Плоский привлекательный животик – мечта любой женщины независимо от ее возраста, социального статуса и дохода. Почему же на талии постоянно норовят появиться лишние сантиметры? Главная причина этого – систематическое переедание, особенно употребление пищи, богатой холестерином. Описать ее можно одним емким словом: фаст-фуд. Другая причина – это малоподвижный образ жизни. Мы слишком много времени сидим за компьютером, предпочитаем передвигаться по городу на автомобиле… Как ни странно, но стресс тоже способствует появлению лишних сантиметров. В стрессовой ситуации организм начинает вырабатывать гормон, который называется кортизол. Он заставляет организм накапливать жировую ткань. Кроме того, лишние сантиметры могут быть результатом серьезных заболеваний: ожирения, рака, сердечно-сосудистых заболеваний. Здесь необходима помощь врача.
При наличии силы воли и желания можно без особых усилий убрать животик и в домашних условиях. Главное не лениться: просыпаемся утром, принимаем волевое решение и готовим тело к пляжному сезону. Начинаем с живота – именно так решают многие женщины. И они правы!
Очищение кишечника — самый первый шаг к будущему плоскому животу. Очень часто в нем скапливается много токсинов, шлаков и прочих неприятных вещей, которые отравляют организм и вовсе не должны там присутствовать. Однако запоры – это проблема очень много людей. Они мешают кишечнику эффективно очищаться. Клизмы -самый доступный и действенный способ очистки кишечника. Но у них немало побочных эффектов, поэтому прибегать к таким радикальным мерам стоит лишь тем, кому более мягкие способы уже не помогают. Очень эффективно можно почистить кишечник с помощью отрубей. Любые отруби – это оболочка зерна, которая очень богата клетчаткой. Попадая в кишечник, она (клетчатка) разбухает и очищает стенки кишечника, собирая с них все вредные вещества и выводя их вполне естественным образом.
Итак, мы уже озаботились чистотой собственного организма. Идем дальше, готовим тело к пляжному сезону. Начинаем с живота (точнее сказать, уже продолжаем, ведь первый шаг сделан). Физические упражнения — второй шаг не менее важный шаг к плоскому привлекательному животу. Практика показывает, что здесь действенными методами являются самые простые упражнения на пресс, дополненные кручением обруча. Обручем можно разогреть мышцы и подготовить их для «точного» удара – самих упражнений. Вот так готовим тело к пляжному сезону. Начинаем с живота, но ведь и дальше есть, над чем поработать.
