Что сделать, чтобы похудели колени? Вот и зашел разговор еще об одной части нашего женского тела, которая ни в какую не хочет прицельно худеть. Если похудение в области талии или бедер можно сделать более эффективным благодаря физическим упражнениям на определенные группы мышц этой области, но с коленями так не поступишь.
Что сделать, чтобы похудели колени? Конечно, очень жаль, что похудение коленей возможно только лишь в комплексе общего похудения. Дело здесь, скорее, в том, что в большинстве случаев местное “прокачивание” различных групп мышц не приводит напрямую к местному похуданию. На примере это выглядит приблизительно следующим образом: если вы целенаправленно более интенсивно качаете ноги, то это совсем не означает, что в этот конкретный момент у вас худеют именно ноги. Организму в целом безразлично, откуда сжигать жир, поэтому он черпается понемногу и отовсюду. С другой стороны, прокачивая интенсивно ту или иную область, вы заставляете с повышенной нагрузкой работать определенные группы мышц, отчего они становятся рельефнее и заметнее, что положительным образом сказывается на вашем внешнем виде: хорошо прокаченные мышцы пресса очень привлекательно будут проглядывать даже через небольшой слой жировой ткани.
С коленями все сложнее. Поскольку это сустав, то мышечной ткани здесь нет. Соответственно, нет и рельефа, который можно было бы подчеркнуть. Что сделать, чтобы похудели колени? Оптимальный вариант – тщательно проработать мышцы бедра и голени – то есть тех зон, которые окружают колени. Запомните главное: красивые ноги красивы именно «в комплексе», то есть целиком, а не какой-то определенной своей частью. Если вы придерживаетесь диеты, то со временем похудеют и колени. Просто этот процесс будет практически незаметен – вам ведь не надо похудеть в коленях на 5-6 сантиметров, как, к примеру, в талии или бедрах. Еще один нюанс, связанный с похудением коленей – индивидуальное строение тела. Так уж получается, что у обладательниц «широкой» кости коленные чашечки всегда будут выглядеть массивнее, чем у «тонкокостных» представительниц прекрасного пола. Впрочем, красота ног от строения тела не зависит, ведь красивые ноги – это те, за которыми тщательно следят и заботятся их обладательницы.
