В процессе старения организма происходит постепенное увядание кожи, обусловленное уменьшением ее кровенаполнения, ослаблением функции и частичной атрофией сальных и потовых желез. Истонченная кожа местами атрофируется и напоминает папиросную бумагу, теряет эластичность. Подкожная жировая клетчатка истончается, местами полностью исчезает. На сухой, неравномерно пигментированной коже появляются ороговевшие участки. Кожа постепенно покрывается мелкими и глубокими морщинами, становится раздражимой и легко травмируется. Процессы регенерации кожи и репарации ее тканей значительно ухудшаются, чем и бывает обусловлено медленное заживление ран. Мелкие кровеносные сосуды кожи становятся хрупкими и ломкими, часто лопаются и создают очаги подкожного кровоизлияния, проявляющиеся красными паучками и сетью тонких красных жилок на поверхности кожи.
Морщины
Неблагоприятные изменения кожи в большинстве случаев связаны с возрастом, процессами естественного старения и проявляются потерей упругости, эластичности и мягкости кожи, ее истончением, изменением цвета и другими признаками. Наибольшие неприятности в этом плане доставляют морщины, которые при неправильном уходе за кожей лица и шеи могут появляться довольно рано, чему способствуют неблагоприятные климатические условия (ветер, мороз, солнце, сухость воздуха), профессиональные факторы (запыленность, высокая температура и сухость воздуха, раздражающие вещества) и др. Морщины могут быть проявлением преждевременного старения организма в результате перенесенных тяжелых заболеваний, операций, эмоциональных и психических переживаний, длительного физического и нервного переутомления, злоупотребления алкоголем, курением и под воздействием других разрушительных факторов. В ряде случаев морщины появляются в раннем возрасте в результате перенапряжения мимических мышц лица — мимические морщины — и бывают вызваны привычкой щурить глаза, морщить лоб, и т.д.
Причины
Морщины — это не заболевание, а внешнее проявление старения кожи. Процесс образования морщин могут ускорить некоторые факторы или он может быть замедлен. Основные причины — высыхание кожи и усыхание слоя подкожного белка, избыток солнца и ветра, стресс, неправильный уход за кожей лица, ошибки в питании, кожные заболевания, дефицит движения, избыток никотина и алкоголя.
Симптомы:
• Обвисшая кожа, слабая упругость кожных тканей
• Появление мелких морщин, которые со временем углубляются
Органический фон
Радикальные диетические курсы способствуют образованию морщин, поскольку в результате стремительного похудения кожа как бы “обвисает”, не находя телесной опоры. Больше того, жесткие диетические курсы нарушают обмен веществ и это приводит к уменьшению количества жира и воды в тканях.
Психофизический фон
Мимика — отражение наших мыслей, чувств и иногда действий. Чрезмерно активная мимика изменяет кожу под влиянием механического стресса, постоянного ее растяжения, прежде всего вокруг губ и глаз, способствуя образованию морщин. Недостаточная мимика, однако, тоже провоцирует появление морщин, поскольку застывшие и невыразительные мышцы лица только ухудшают кровообращение. Для благополучия кожи существует третий путь — снять напряжение кожи и укрепить ее мышцы с помощью проверенных временем средств. Кроме того, помните, что морщины — это не повод ставить крест на себе и своей внешней привлекательности. Морщинки могут быть очень выразительными, придавать вам изюминку и оригинальность. Важно, чтобы ваше лицо светилось жизнелюбием, за которым трудно разглядеть признаки времени на вашей коже.
Старое и надежное — помогите себе сами!
• Витамин С
Витамин С повышает производство важного вещества — коллагена. Входя в состав соединительной ткани, он делает нашу кожу эластичной и прочной. Витамин С вы найдете в ягодах черной смородины, киви, апельсинах, лимонах и грейпфрутах. Сок облепихи также содержит много витамина С.
• Бромелайн
Фермент бромелайн расщепляет жиры в тканях кожи. При необходимости обогащения своего питания бромелайном пейте по меньшей мере 250 мл ананасового сока в день.
• Медовый крем
Это классическое средство ухода за увядающей кожей.Рецепт: 10 г пчелиного воска растопите в ковшике, смешайте с 3 ст. л. меда. Охладите и смазывайте тонким слоем кожу.
• Маска с витамином Е
Витамин Е считается витамином плодовитости; он замедляет процесс старения кожи.
Рецепт: смешайте 1 яичный желток с 2 ст. л. масла из пшеничных ростков, добавьте в эту смесь 5 г витамина Е. Нанесите эту смесь на лицо и на шею тонким слоем и выдержите около 30 минут. Затем смойте маску большим количеством воды.
• Соевый лецитин
Соевый лецитин содержит много фосфатидилхолина. Это натуральное вещество, которое улучшает наше пищеварение и благодаря ему в нашей коже снижается содержание различных отложений.
• Позаботьтесь о достаточном содержании витамина Е в вашей пище! Этот витамин замедляет процесс старения кожи. Ешьте много листового салата, заправленного подсолнечным маслом холодного отжима или оливковым маслом.
• Не курите! Одна только постоянная тяга к сигаретам обеспечит вам морщины вокруг рта. Кроме того, никотин закупоривает мелкие кровеносные сосуды, расположенные в тканях кожи.
• Лишь немного алкоголя! Чрезмерное потребление алкоголя на вечеринке нагнетает воду в кожу лица и растягивает ее. Затем вода выводится из кожи и она сморщивается.
• Избегайте прямых солнечных лучей с 11 до 15 часов дня. Летом защищайте кожу с помощью молочка от солнца (фактор 6) или головного убора. Наиболее благоприятна для загара погода с облачным небом, при которой вы не получите настоящую лучевую дозу и минимум жестких тепловых лучей, иссушающих кожную влагу.
• Обеспечьте себя достаточным сном. Сон меньше 6 часов в сутки в течение продолжительного времени вредит не только вашей коже, но и здоровью всего организма.
Красота приходит изнутри
Многое зависит от питания. Позаботьтесь о достаточном содержании в пище важнейших биологически активных веществ. Это означает: еда с обилием витаминов — особенно витамина Е. Этот витамин содержится прежде всего в подсолнечном и соевом масле, миндале, грецких орехах и в арахисе. Кроме того, необходимо больше отдыхать, гулять на свежем воздухе и не позволять негативным эмоциям разрушать вашу душу, ведь наше лицо и кожа — зеркале души. Состояние длительного стресса, постоянные конфликты и тяжелые в эмоциональном и нервном плане ситуации негативно отражаются на состоянии кожи. И еще один важный момент: часто вялая кожа является признаком инертности пищеварительной системы. Проведите для мобилизации желудка и кишечника очистительный курс, переходите на продукты, содержащие достаточное количество балластных веществ и стимулирующих работу кишечника.
