Один из основных секретов привлекательности, красоты и сексуальности женщины – это ее грудь. Очень жаль, но многие женщины не всегда в полной мере уделяют внимание здоровью своей груди. Кого-то природа не наделила пышным бюстом, а некоторые счастливицы являются обладательницами красивой, упругой груди, но многие беспокоятся о том, как сохранить грудь в надлежащем виде, чтобы она оставалась красивой и соблазнительной. Даже если бюст не большой и роскошный, как бы того хотелось, это еще не означает, что о нем не следует проявлять заботу.
Для того, чтобы уберечь свою грудь от многих неприятностей, позволить ей оставаться упругой, привлекательной, чтобы кожа была эластичной нужно регулярно применять компрессы. Последние должны быть контрастными, попеременно холодными и горячими. Как правильно делать простой контрастный компресс для груди? Смочить полотенце холодной водой и приложить к груди на минуту, потом окунуть его в горячую воду и наложить на грудь, продержав 30 сек. Такие прикладывания чередуются 10 раз, что позволяет увеличить в области бюста кровообращение, повысить обмен веществ и увеличить защиту от агрессивных воздействий внешней среды. Кожа станет значительно эластичнее, она примет приятный, насыщенный цвет.
Еще один совет, как сохранить грудь в порядке: питательные компрессы. Большинство женщин тщательно следит за состоянием кожи своего лица, но и кожа груди нуждается в постоянном уходе и питании. Один раз в неделю следует втирать крем в кожу, а сверху укладывается теплое полотенце, лучше всего махровое. По прошествии 20 минут грудь омывается прохладной водой. Процедуру удобно проводить в процессе приема ванны или в бане.
Один из основополагающих советов о том, как сохранить грудь здоровой и крепкой – это массаж молочных желез. Отметим заранее, что переусердствовать не стоит, массаж проводится нежно, без резких движений. Очень полезно применить специальные массажные щеточки, а также специальные банные перчатки для массажа груди. Грудь массируется круговыми движениями, при этом рекомендуется использовать питающий кожу крем. Движения можно делать не только по груди, но и вверх по шее до подбородка. Можно попробовать щипковый2 массаж, когда нежными, аккуратными, легкими щипками массируется кожа груди. Следует делать осторожно, чтобы не было больно, избегая появления на коже гематом.
Еще одно средство для тех, кто думает, как сохранить грудь красивой и упругой. Массаж струей воды при контрастном душе. Следует попеременно включать холодную и горячую воду, направляя струю воды на грудь, одновременно массируя ее руками, а также при помощи специальных массажных перчаток. Воду чередовать 3-4 раза, попеременно, продолжительностью по 1-2 минуты. По окончании водных процедур и массажа нужно нанести послемассажный крем.
Рецепты из восточной медицины, как сохранить грудь и придать ей красивую форму. Предполагается массирование определенных активных точек, которые располагаются непосредственно под грудью. Их следует надавливать и пощипывать достаточно активно и если делать эти упражнения каждый день, как утверждают японские целители, грудь примет очаровательную форму.
Еще один важный аспект для сохранения здоровой и красивой груди – дыхательные упражнения. Дыхание вообще очень важно для бюста, даже если просто делать ежедневно глубокие вдохи и выдохи, полностью наполняя грудь воздухом, а затем полностью его выпуская, можно принести значительную пользу для женской груди. Методика занятий проста и состоит из простых упражнений: по утрам и вечерам делать 20 вдохов и выдохов у открытого окна или на свежем воздухе. Это не только придаст очаровательную форму груди, но и прекрасно повлияет на состояние позвоночника, выпрямляя его, а также поможет выровнять плечи.
Небольшой секрет для тех женщин, которые хотят, чтобы их грудь имела красивую форму: уделяйте повышенное внимание своей осанке, постоянно следите за ней, откинув плечи, вы поднимаете грудь, живот втягивается, становится легкой и красивой походка.
