Каждый из нас хочет быть здоровым и красивым, но большинство думают, что для этого надо быть каким-то особенным или знать волшебные рецепты. И только немногие знают, что секреты здоровья и красоты очень просты и стары, как мир. Одними из самых древних, являются восточные секреты здоровья и красоты, которые дошли до нас, практически не изменившись, и сегодня практикуются не только в Шаолине, откуда они родом, но и по всему миру.
Дошли до нас главные десять секретов, или точнее, правил, соблюдая которые, каждый сможет сохранить красоту и здоровье. Они были изложены в восточной притче, но остались актуальными и сегодня. Первая из них – не пить спиртного. После еды надо обязательно проходить не менее ста шагов. Желательно употреблять только растительную пищу, но так как не все из нас на такое согласятся, то можно просто отказаться от вредной, жирной и слишком калорийной пищи. Следующий совет – всё время ходить пешком, тоже не очень актуален в наше время, так как тогда на дорогу на работу и назад может уйти весь день. Поэтому упростим – ходить пешком как можно больше, когда это возможно. Например, отказаться от лифта.
А вот совет делать все домашние дела, например, стирать, только своими руками, может быть очень даже полезным, так как добавит физической активности, которой так не хватает многим. Кроме выполнения домашней работы, восточные секреты здоровья и красоты, советуют выполнять ежедневно комплекс физических упражнений. Это позволит сохранять фигуру до старости.
Огромное значение восточной медицине придаётся взаимодействию с природой. Рекомендуется часто открывать окна и проветривать дом, а также принимать солнечные ванны. Естественно, во всём надо соблюдать умеренность, например солнечные ванны нужно принимать ежедневно, но не более 15-ти минут. Очень полезно рано вставать и рано ложиться. Тогда организм нормально высыпается и успевает восстановиться перед новым днём. Вы будете чувствовать себя лучше и выглядеть. Ведь всем известно, что от недосыпания быстро ухудшается состояние кожи.
И последнее, что советуют нам восточные секреты здоровья и красоты – сохранять хорошее расположение духа на протяжении всего дня и всей жизни. Это, наверно, самое трудное, но только отказавшись от злости, зависти, раздражительности, можно стать по-настоящему здоровым и красивым человеком.
