Красота, здоровье, молодость это то, что каждому из нас хотелось бы сохранить навсегда. Эти понятия неразрывно связаны между собой и с потерей одного начинает пропадать и остальное. Большинству кажется, что с уходом молодости, обязательно попадёт здоровье, красота и жизнь приблизится к концу. Но на самом деле, что такое молодость? Цифра в паспорте? Вряд ли, молодость, это скорее состояние, настроение и ощущение себя. Молодым, красивым и здоровым можно оставаться очень долго, если хотеть этого и прилагать к этому усилия.
Так уж произошло, что большинство проблем современного человека связаны, в первую очередь, с его ленью. Жить стало намного проще, чем нашим предкам, мы не охотимся, чтобы добыть себе пищу и не работаем вручную на полях. Мы ленимся готовить пищу и покупаем готовую, в которой неизвестно что содержится. Мы не хотим работать над своим здоровьем и потому употребляем море таблеток непонятно от чего. И когда в после 25-ти лет начинаются проблемы со здоровьем и первые признаки старения, то все сетуют на правительство, экологию, врачей и только не на себя. По данным статистики, только 30 процентов современных людей по-настоящему занимаются собой.
Каждый, для кого красота, здоровье, молодость это не просто слова, а важная составляющая жизни, должен помнить, что наш организм обладает огромным потенциалом для самовосстановления. Все знают, что царапины и порезы зарастают, переломы срастаются, и люди выживают после сложнейших операций. Поэтому у почти здорового человека, который просто немного «запустил себя» тоже всё получится. Конечно, опять 18 лет уже точно не станет, но можно восстановить здоровье, значительно улучшить самочувствие и внешний вид.
Никогда не поздно начать правильно питаться. Приготовить салат не намного сложнее, чем бутерброд с колбасой, а пользы значительно больше. Нужно учитывать свою реальную потребность в калориях и различных веществах и составлять своё меню адекватно своим энергетическим затратам. Никогда не поздно начать заниматься спортом. Понятно, что начинать надо с малого, например, с прогулок или бега трусцой. А можно пойти на танцы или завести собаку и часами выгуливать, главное – двигаться. И никаких грустных мыслей о грядущей дряхлости!
Красота, здоровье, молодость любят тех, кто любит их и если за них бороться, они останутся с вами надолго.
