Вопрос от: Алена
Скажите пожалуйста, как похудеть подростку в 16 лет? У меня начальная стадия ожирения!
Если все в порядке с желудком, можно попробовать диету. Обязательно проконсультируйтесь с врачом диетологом-эндокринологом. Он поможет составить схему полноценного питания, с помощью которого удастся похудеть правильно, без вреда для здоровья.Исключить из рациона: сухарики, чипсы, различными фаст-фуды,сладкую газированную воду. Употребление этих продуктов в пищу неизменно ведет к ожирению.Необходимо вести активный образ жизни, заниматься спортом, танцами, плаванием.