Если я в течение 2-х месяцев буду тренироваться не наберу ли я первоначальный вес?

Вопрос от: azinurina

Здравствуйте! Мой вопрос в следующем. Мне необходимо похудеть в течение 2-х месяцев. Я начала питаться по программе Худеем за неделю. Скоро начинаю ходить на фитнес. Собираюсь сделать упор на кардиотренировки, уделять им 2-3 часа в день. Плюс 1 час силового тренинга. Читала, что организм привыкает к определенному виду нагрузок через какое-то время. Так вот, если я в течение 2-х месяцев буду тренироваться по данной программе, а после сокращу время кардиотренировок, не наберу ли я первоначальный вес? Заранее спасибо!
Вы совершенно правы! Организм, действительно, привыкает к нагрузкам. Важно заметить, что краткосрочные диеты чреваты именно тем, что организм их воспринимает как некую норму через определенное количество времени. И если впоследствии Вы возвращаетесь к привычному своему рациону, то все, что теперь сверх установленной нормы по калориям будет съедено, перерабатывается и откладывается жирком. Поэтому важно для себя определить желаемы вес и удерживаться в нем, сочетая правильно рассчитанный рацион и физнагрузку
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector
Для любых предложений по сайту: [email protected]