Влияют ли стрессы на похудение и как?

Конечно, при сильных стрессах некоторые люди набирают вес, а некоторые – наоборот, стремительно худеют. Как правило, лишний вес связан с определенной \”защитой\”: с помощью лишней массы тела человек \”защищается\” от внешнего мира (от сослуживцев, начальника, соседей, недоброжелателей, партнера и т.д.) Как только человек начинает ощущать себя более уверенным, и ему не надо защищаться, вес сразу нормализуется. Если человек стремительно худеет – он слишком много сил тратит на эмоции. В этом случае также нужно стабилизировать эмоциональный фон. А если учесть, что хотя бы небольшие стрессы с нами случаются постоянно, нужно уметь с ними справляться: восстанавливаться после них и быть более стрессоустойчивым. Для этого есть множество практик.