Второе название Бразильской диеты – “14 дней”. За две недели диеты можно сбросить 4—5 кг.
Мнения о Бразильская диета(Диете 14) противоречивые, но зато бразильская диета пользуется большой популярностью.
Бразильская диета(диета 14 дней):
Первые 2 дня: 3 раза по яйцу, чашке кофе и яблоку.
3-й день: утром – 2 яйца; обед – 100 г говядины, шпинат.
4-й день: утром – 1 яйцо; обед – отварная рыба; ужин – 2 яйца, 1 чашка кофе.
5-й день: завтрак – 1 яйцо, 1 чашка кофе; обед – 2 яйца, помидор; ужин -рыба, овощи.
6-й день: завтрак – 1 яйцо, чашка кофе; обед – кусок отварной говядины, огурец; ужин -100 г телятины, кофе.
7-й день: завтрак – кофе, 1 яйцо; обед – цыпленок, овощи; ужин – цыпленок, овощи, яблоко, кофе.
