Известно, что фрукты не только питают наш организм витаминами и минеральными веществами, но и очищают его. Вот почему так полезно хотя бы раз в год посидеть на фруктовой диете, питаясь в это время только сырыми или сухими (размоченными, но не вареными) фруктами. Самые подходящие для фруктовой диеты периоды – лето и осень. Особенно удобно заняться этим во время отпуска, так как лечение фруктами дает наибольший эффект тогда, когда человек не утомляется.
Лечение лучше проводить каким-то одним видом фруктов. Есть их рекомендуется прямо с семечками и кожурой. Выбирайте фрукты, цвет которых вас больше всего привлекает. Хорошо подходят для лечения яблоки сладких сортов. Летом можно использовать землянику, клубнику, черешню. Зимой – лимоны, апельсины.
Например, при лечении яблоками надо:
в первую неделю заменить яблоками только завтрак
во вторую неделю – завтрак и ужин (в полдень надо съесть легкий вегетарианский обед)
в третью и четвертую неделю есть только яблоки (между приемами яблок можно пить воду с лимоном или медом)
на пятую и шестую неделю днем и вечером – нормальная еда, яблоки только на завтрак.
При лечении яблоками надо тереть их на крупной терке: в таком виде они оказывают наибольшее лечебное воздействие.
Нельзя пить воду сразу после приема яблок. Надо подождать хотя бы 2 часа.
Есть и другая, более быстрая методика, рассчитанная всего на 6 дней.
По этой методике лечение фруктами проводится в начале (в первую неделю) каждого сезона.
По ускоренной методике за 6 дней надо съесть 9 кг фруктов, не употребляя никакой другой еды. Количество жидкости при этом следует ограничить 2 стаканами в день.
Схема лечения такова:
1-й день – 1 кг фруктов,
2-й день – 1,5 кг,
3-й день – 2 кг,
4-й день – 2 кг,
5-й день – 1,5 кг,
6-й день – 1 кг.
Применяя ускоренную фруктовую диету в начале каждого времени года, вы доживете до глубокой старости и не будете болеть. К тому же вы забудете про всякую усталость, старческую немощь, обретете покой и душевное равновесие, будете всегда хорошо выглядеть.
