Раздельная диета – это: первые два дня – кефир. Если удастся выдержать – очень потом стимулирует, жалко бросать.
Срок – 20 дней.
Далее: по очереди по два дня – чередование строго белковой и строго растительной пищи. Например, белковые дни: молочные продукты (кроме жирных сыра и сметаны), мясо, яйца, рыба и т.д. Но ничего растительного! Помогает таблица совместимости продуктов при раздельном питании. Растительные дни – соответственно ничего белкового. Углеводы – по минимуму.
Нельзя, естественно, масла, майонеза, шоколада, выпечки и т.д. – стандартный набор.
Есть можно много! Но по правилам. Да, хлеб можно только ржаной и не более двух кусков в день.
Проверено уходит от 5 до 8 кг.
Очень улучшается состояние кожи и волос.
Сидеть на этой диете не очень тяжело.
