Диет для похудения существует сотни, если не тысячи, большей частью они способны принести должный эффект, а если правильно следовать всем требованиям, то можно достичь тех результатов, которые были запланированы изначально. Вот только большинство из них имеют один главный недостаток: после того, как человек похудел и вновь вернулся к обыденному укладу, к привычному образу жизни и нормальному питанию, он вновь начинает набирать лишние килограммы, то есть эффект от таких диет крайне недолговечен.
Именно по этой причине многие мужчины, усмехаясь, говорят о том, что женщины постоянно сидят на диетах и, по сути, так оно и есть. Стоит лишь женщине услышать о новой диете, она стремится с ее помощью скинуть вес и иногда это вполне получается, но по возвращении к повседневному рациону с его многими искушениями, килограммы немедленно возвращаются на место. Таким образом, мы естественным путем приходим к мысли, что правильная диета для похудения должна не только приносить должный результат, но и закреплять его. Возможно ли это, и не слишком ли многого мы требуем от простой системы питания, целью которой является похудение?
В современном мире множество специалистов работают над проблемой лишнего веса и ожирения, которая стала одной из самых главных во всех цивилизованных странах за последние десятилетия. Придумано множество систем питания, которые позволяют человеку похудеть и длительное время удерживать нормальный вес. Любая правильная диета для похудения это еще и четкая система питания плюс определенный образ жизни, который не завершается по достижении требуемого веса. Для того, чтобы эффект от диеты сохранился как можно дольше, следует продолжать контроль за качеством и количеством питания, следить за тем, что именно и как мы едим. В наш век развития пищевой промышленности риск отправить в рот что-то безумно вкусное и столь же безумно вредное для организма весьма высок. Прилавки супермаркетов ломятся от снеди, перепробовать которую не хватит и жизни, да это, пожалуй, и не нужно. Таким образом, если есть желание оставаться стройным и красивым, следует привыкнуть к тому, что понадобится не только правильная диета для похудения, но и правильная повседневная система питания в обычной жизни. Именно тогда вам не придется прибегать к диетам вновь и вновь.
Но правильная диета для похудения это не только та, которая приведет к требуемому результату максимально быстро и предотвратит риск обратного набора килограммов. Пожалуй, во главу угла для правильной диеты нужно поставить ее безопасность для состояния организма в целом, безопасность для здоровья человека. Действительно, вряд ли повернется язык назвать диету правильной, если она быстро принесла вожделенную худобу, но взамен забрала наше здоровье, а ведь это вполне может произойти при неверном подходе к процессу похудения. Главный постулат любой правильной диеты для похудения: не навреди!
Таким образом, можно сделать вывод, что правильная диета для похудения – это не просто двухнедельное воздержание от той или иной пищи. Правильное похудение – это система питания, рассчитанная на длительный срок, возможно, на всю жизнь. Придерживаться этой системе придется тем, кто хочет иметь здоровый и красивый вид, да и быть здоровым вообще. Если этого не делать по одной причине, правильное питание может настичь по причине другой: слышали о специальных диетах для больных с заболеваниями печени, желудочно-кишечного тракта? Они весьма суровые и уж этим диетам несчастным приходится неукоснительно следовать всю оставшуюся жизнь – это вопрос жизни и смерти. Поэтому, не доводя себя до крайности, следует пересмотреть свою систему ценностей в плане ежедневного питания и образа жизни.
Благодаря тому, что система правильного питания в отличие от экспресс-диет правильно сбалансирована, включает в себя все необходимые питательные вещества, витамины, микроэлементы, а также не содержит в себе ничего лишнего и вредного, именно она позволяет человеку быть здоровым, красивым и стройным, не мучиться постоянными недомоганиями и пенять на свой внешний вид. Вес снизится до необходимого и будет постоянным.
