Безусловно, все люди, которые в той или иной мере столкнулись с проблемой лишнего веса, не раз задавали себе и окружающим вопрос, а существуют ли они вообще, самые лучшие диеты в мире, в чем они заключаются и что необходимо предпринять, чтобы похудеть с их помощью.
Поскольку эта беда названа одной из самых серьезных во всем цивилизованном мире, то и средств, методов того, как с ней бороться, в мире также накоплено предостаточно. Другое дело, что не все они бывают эффективными в той мере, в какой это нужно. Кроме того, диета помогающая похудеть азиату может быть абсолютно неприемлема для европейца, поэтому лучшие диеты в мире – это те, которые выработаны на опыте соотечественников.
Достаточно сказать, что в той или иной мере любая диета может поспособствовать похудению, если она рассчитана на это, однако некоторые дают не совсем тот результат, какой бы хотелось или эффект от них крайне недолговечен. Лучшей диетой можно считать ту, которая даст быстрый и необратимый результат при минимальной затрате усилий, а это, пожалуй, маловероятно. После того, как человек при помощи того или иного способа сбросил вес, он, как правило, неминуемо возвращается к тому образу питания, к какому привык, а это вновь приводит к набору лишних килограммов.
Давно набившее оскомину, но, тем не менее, истинное утверждение, что еда должна быть полезной мало кого впечатляет. Увещевания врачей о том, что непременно следует вести здоровый образ жизни, не переедать, заниматься физической культурой, следить за собственным весом вгоняет обывателя в тоску. Действительно, о каком здоровом образе жизни может идти речь, когда на свете так много вкусного и, как назло, чрезмерно калорийного и вовсе не полезного: курица-гриль, пицца, кондитерские изделия и прочее, прочее. Неужели при столь большом выборе блюд человек может устоять от соблазна и вкушать одну лишь травку, как крупнорогатый скот? Вот и происходит так, что обычный человек отъедается на совсем не полезных, но очень вкусных харчах, а когда становится совсем невмоготу таскать лишние жировые запасы на себе, интересуется тем, какие самые лучшие диеты в мире существуют, желательно таких, где можно покушать побольше.
Изменения в собственной психологии и отчаянная решимость – вот самые лучшие диеты в мире. Без этого ни одна голодовка не будет иметь успеха, а превратится в череду мучительных экспериментов над собственным организмом. Стоит прислушаться к тем людям, которые объясняют элементарные вещи, смысл самого процесса похудения: настрой на успех, решимость, немного воли. Необходимо менять приоритеты, искать наслаждение в тех вещах, которые раньше мы обходили стороной. Пусть это звучит нелепо, но для успешного похудения человек не должен стремиться к нему, не следует делать из этого самоцель, все должно происходить естественным образом.
Как бы то ни было, существует действенный способ реально сбросить вес и он вовсе не является государственной тайной. То, какое загадочное лицо делают звезды телеэкрана, когда у них интересуются тем, как им удалось похудеть, обрести красивую фигуру, покажется просто смешным. Мы можем смело утверждать, что лучшие диеты в мире будут выглядеть, как два обычных списка. В один вы занесете все те продукты, которые можно кушать, а во второй, естественно, те, которые строжайше запрещены. Хорошие продукты – это те, которые помогают нашему организму быть стройнее и здоровее: злаки, бобовые, овощи, фрукты, орехи, ягоды, чаи без сахара, зелень. Из жиров – растительные масла нерафинированные. Список далеко не полон и это то, что можно есть без особых ограничений. Дополнить список может любой желающий теми продуктами, которые являются полезными для организма, а, следовательно, и способствующими похудению, поскольку одно с другим неотрывно связано.
Второй список будет содержать не нужные нам продукты, которые не станем употреблять. Вот некоторые из них: хлеб из белой муки, сахар, крахмал, искусственные жиры и жирные сорта мяса, разнообразные полуфабрикаты и продуктовые суррогаты, различные пищевые добавки, газированные напитки, специи, соль.
