Голливудские рецепты кремлевской диеты
НУЖНО: курица без кожи, разделанная на порции. Маринад: 300 г натурального йогурта или кефира, 1 крупный сладкий перец, 12 зубчиков чеснока, 1 чайная ложка порошка имбиря, 1 чайная ложка порошка паприки, перец чили по желанию.
ГОТОВИМ:
1. Красный перец мелко режем.
2. Смешиваем все компоненты в йогурте.
3. Кусочки курицы накалываем острой вилкой, заливаем маринадом и ставим в холодильник на 10 – 12 часов. Периодически переворачивая кусочки.
4. Нагреваем сковороду. Кладем кусочки курицы, заливаем маринадом и тушим до готовности, периодически помешивая.
Курица 100 г – 0 очков.
Обратите внимание – йогурт натуральный, без сахара.
Источник: http://www.kp.ru
