С каким нетерпением мы всегда ждём праздничных дней! Но, как правило, для многих они превращаются в гастрономические праздники. Трудно бороться с искушением во время торжественного застолья. А результат для многих – лишние килограммы. Послепраздничная диета поможет исправить ситуацию. Чтобы вернуть своё тело в норму, существует много способов. Но знайте, что
| резкая перемена качества питания или «голодные» дни наносят большой вред организму (нарушение обмена веществ, удар по щитовидной железе, гипофизу, ломкость ногтей и волос, изменение цвета кожи и т.д.). Диета после праздника должна быть щадящей! Во избежание негативных последствий организм нужно правильно переключить на сжигание жира и очищение. |
После праздничных застолий необходимо «пройти по коридору» между калорийной тяжелой пищей и вернуться к нормальному рациону питания.
Предлагаем вам разумную и эффективную послепраздничную диету, которая рассчитана ровно на 7 дней. В результате, гарантированно уйдут 3-5 кг, также вам удастся очистить кишечник и печень. Имейте в виду, что после окончания диеты нельзя переедать и набрасываться на сладости. В таком случае вы быстро вернётесь к исходному весу, и диета после праздника пройдёт впустую.
Основой диеты является суп, только необычный, а направленный на сжигание жира.
| Основой диеты является суп, только необычный, а направленный на сжигание жира. |
Рецепт: сельдерей (пучок), помидоры, 2 зелёных перчика, 5 луковиц, кочан капусты и 2 кубика овощного бульона. Всё это сварить до мягкости (20-30 мин). Помимо супа послепраздничная диета предлагает кушать каждый день следующие продукты.
- 1 день – любые фрукты (исключаются виноград и бананы). Гранаты, груши, мандарины и др. едим без ограничений
- 2 день – овощной. Сколько угодно съедаем свежих и консервированных овощей. Запрещается: фасоль, кукуруза, горошек
- 3 день – комбинированный: овощи + фрукты
- 4 день – повтор комбинированного дня, но добавляем бананы (не больше 3 шт.)
- 5 день Два варианта: говядина (300-800 гр.) или неограниченное количество помидоров
- 6 день – говядина + овощи (отварные или свежие)
- 7 день – коричневый (дикий) рис, овощи и фруктовый сок (несладкий)
Всю неделю разрешается съедать сколько угодно жиросжигающего супа, пить воду, чай и кофе (без молока и сахара).
| Запрещается «сидеть» на одном супе. Обязательно нужно следовать питанию по дням по вышеперечисленному расписанию. Эта диета после праздника позволит вам, избавится от 3 до 8 кг. |
Главные условия:
- Не употреблять алкоголь, газированные напитки;
- Забудьте про мучные продукты, сладости и хлеб;
- Строго придерживайтесь рациона по дням.
Если вы будите соблюдать эти три правила – диета будет эффективной.
