На самом деле, Эта диета не Ларисы Долиной, а диета доктора Сайкова. Именно такова фамилия ее разработчика. Но имя знаменитой певицы, которая, согласно слухам, похудела именно с помощью этой диеты, все-таки перевесило, и разработчик был несправедливо забыт. Но начнем.
Продолжительность диеты – 7 дней.
Через 7 дней диеты на неделю можно вернуться к обычному режиму питания. Но при этом нужно ограничивать себя в употреблении сладкого, жирного, острого и мучного, что необходимо для закрепления результата. Возможно, за эту неделю даже прибавится до 1 кг веса.
После 7 дней “закрепления” необходимо вновь приступить к диете.
Чередуйте диету с “закрепляющей” неделей до тех пор, пока установится желаемый вес.
Диета (придерживаться строго, продукты не заменять!)
- 1 день – 400 г печеного картофеля без соли и 500 г 1-процентного кефира;
- 2 день – 400 г обезжиренного творога и 500 г 1-процентного кефира;
- 3 день – 400 г любых фруктов (кроме бананов и винограда) и 500 г 1-процентного кефира;
- 4 день – 400 г отварных куриных грудок без соли и 500 г 1-процентного кефира;
- 5 день – 400 г фруктов и 500 г 1-процентного кефира;
- 6 день – 1,5 л минеральной воды без газа;
- 7 день – 400 г фруктов и 500 г 1-процентного кефира.
Правила диеты:
- пищу разделить на 6 приемов и есть строго в 8, 10, 12, 14, 16, 18 часов;
- перед диетой провести разгрузочный день;
- каждый день очищать кишечник клизмой;
- перед каждым приемом пищи выпивать по 50 г настоя из зверобоя, ромашки и календулы (по 1 пакетику на 200 мл кипятка), настой заваривается утром на весь день;
- кроме указанных продуктов можно за день выпивать не более 0,5 л кипяченой воды, а утром – чашку черного кофе без сахара.
Ссылка взята с сайта: http://www.medicall.ru/articles/diety/dolina_diet.htm
