О, как же мы мечтаем о том, чтобы можно было сбросить все ненужные нам лишние килограммы и ничего особенного для этого не предпринимать! В идеале, диета для ленивых на воде будет, наверное, выглядеть так: выпил стакан воды на ночь, а утром встал красивый, стройный с идеальной фигурой. Никаких мучений, никакого длительного ожидания и изнуряющей работы над собой, никакого соблазна и искушения, раз – и готово! Так не бывает, и вряд ли кто-либо из нас продолжает тешить себя призрачными надеждами на сей счет. Хотя кое для кого станет откровением, что диета для ленивых на воде все-таки существует, хоть и не столь сказочная, как описано выше.
Этот способ похудения считается абсолютно безвредным и не требует кардинальных перемен в привычном распорядке дня или серьезных изменений в рационе питания. Суть самой диеты до безобразия проста: каждый день перед любым приемом пищи следует выпивать 2 стакана чистой холодной воды. Бывалые люди проводят некоторую параллель между этой диетой и лимонной диетой для похудения, хотя общего все-таки не столь много между ними. Обычно диета для ленивых на воде предполагает использование чистой, холодной и некипяченой воды, не возбраняется использование фильтрованной воды или минеральной негазированной, все зависит от индивидуального вкуса худеющего. Однако этим правила диеты не ограничиваются: еще одно условие состоит в том, что прием пищи должен последовать не ранее чем через 15-20 минут после приема воды внутрь. А также еще одно серьезнейшее правило: нельзя пить в момент приема пищи никакой жидкости, ни соков, ни воды, ни чая.
Даже если после еды человека начинает мучить жажда (что часто происходит в реальной жизни), следует перетерпеть. Попить можно будет лишь по прошествии 2 часов от того момента, когда была принята пища. Многие подумают, что диета для ленивых на воде – это очень просто и совершенно не придется много мучиться, а похудение пойдет само по себе. Такое мнение будет серьезной ошибкой, о чем могут свидетельствовать те, кто пробовал эту систему похудения. Только на первый взгляд все кажется чрезвычайно простым, а на самом деле очень тяжело бывает без питья после хорошего обеда. Таким образом, даже такая диета для ленивых превращается в испытание, хотя многим это может показаться меньшим злом, чем терпеть муки голода или давиться пресными кашами соблюдая другие диеты.
Длится диета для ленивых на воде 2 недели, в течение которых, кстати, придется еще отказаться и от сладкого: выпечки, конфет, шоколадок, пирожного и иных кондитерских изделий. Пить кофе или чай разрешается, но, опять-таки, лишь по истечении 2 часов после еды. Как правильно придерживаться описанной диеты? Утром, как только человек проснулся и поднялся с постели ему требуется выпить 2 стакана чистой холодной воды, затем 15-20 минут можно потратить на гигиенические процедуры и лишь после того следует завтракать. Тяжело будет тем, кто привык выпивать чашку кофе или чая по утрам: до них черед дойдет лишь спустя 2 часа, придется потерпеть. В обед, как становится понятно, выпить нужно воду в указанном объеме и через отпущенное время есть, все что душе угодно, кроме сладостей. На ужин то же самое, причем наиболее разумным будет покушать не слишком поздно, иначе от жажды можно долго не уснуть, ведь пить нельзя будет 2 часа после еды.
В общем, никаких более ограничений не имеется, для тех, кто любит в течение дня перекусывать условия прежние: 2 стакана холодной воды перед едой. Однако слишком часто перекусывать нельзя, следует давать послабление не чаще 1 раза в день, а лучше вовсе отказаться от этого. Несмотря на то, что эта система питания носит условное название «диета для ленивых», определенные усилия приложить все же придется. Во-первых, эта диета поможет нам контролировать самих себя, а также регулировать время приема пищи, поскольку приходится постоянно отсчитывать время, следить за ним, а это весьма помогает организовать себя. Во-вторых, холодная вода перед едой придавливает аппетит, что сказывается на количестве съеденного. В-третьих, организму потребуется нагреть холодную воду, поступившую в него, а это сжигает определенное количество калорий.
