Многие отмечают, что весной особенно легко худеть. И это действительно так, ведь наш организм, почувствовав окружающее тепло, перестает запасливо откладывать каждую лишнюю калорию про запас. Поэтому у многих накопленный за зиму небольшой жировой запас исчезает безо всяких дополнительных усилий.
А что еще происходит с нашим телом, почему весной проще сбросить лишний вес? Человеческий организм устроен так, что невольно подчиняется природным биоритмам. У этих биоритмов есть определенная сезонность. Весна – это всегда время пробуждения от зимней спячки, а у животных весной наступает время брачных игр. Человек достаточно далеко ушел от животного мира, но и у него остались некоторые инстинкты. Весной для женщин как никогда актуальна привлекательность. Можно даже с некоторыми оговорками сказать, что сезонное весеннее стремление женского пола похудеть – это память о тех самых животных инстинктах. Для снижения веса это на самом деле очень хорошо, поскольку подсознательные желания для человека – куда большая побуждающая сила, нежели сознательные. Вот почему весной проще сбросить лишний вес.
В сезонности биоритмов человека есть еще один ключик к снижению веса. У организма есть периоды, когда он всеми силами стремится накапливать энергию, то есть просто запасать ее в виде жира, ведь других способов сделать это у организма человека просто нет. Весна – тот период, когда организм готов накопленные запасы расходовать. Весной повышается активность гормонов, которые ответственны за извлечение жира. Это адреналин, норадреналин и различные гормоны щитовидной железы. Повышается и активность ферментов, которые начинают быстрее и эффективнее расщеплять жир. Поэтому осознанное похудение в весенние месяцы значительно облегчается.
Кстати, в корне не правильно начинать худеть с диеты. Процесс пойдет куда эффективнее, если заставить организм проснуться, а заодно – и «разбудить» накопленные жировые отложения. Заставьте организм переключиться на их расходование. Почему весной проще сбросить лишний вес именно таким способом? Потому что весной, после тяжелой затяжной зимы любая физическая активность бывает в радость. Не нужно умирать на беговой дорожке: ежедневные длительные прогулки, легкая тонизирующая разминка по утрам в комплексе с полноценным сном могут сотворить чудо.
Выбирая диету, сознательно откажитесь от всевозможных запретов и полуголодного существования. Почему весной проще сбросить лишний вес без изнурения себя жесткими диетами? Учитывая все то, что было сказано чуть выше, эффективным вариантом диеты станет сниженное потребление жиров при достаточном количестве белка. Такая система питания позволит без усилий терять 1-2 кг в месяц. А если добавить умеренные физические нагрузки и сократить употребление углеводов, то эффект будет еще заметнее.
