 на 100 г – 37,9 ккал |
 5 минут |
 Алена Киян |
Самый мощный коктейль для похудения. Помимо своих жирорасщепляющих свойств, обладает неповторимым вкусом с легкой терпкостью и приятной остротой. Можно употреблять со льдом. Изумительный напиток для любого повода.
Употреблять можно в неограниченном количестве, для наибольшего результата рекомендуется выпивать 2 стакана в день (утром и вечером).
Необходимые ингредиенты:
| Грепфрут (свежевыжатый сок грейпфрута) | 100 г |
| Вода негазированная | 30 г |
| Корица молотая | 2,8 г (1 чайная ложка) |
| Корень имбиря | 5 г |
Делим грейпфрут на две половины, снимаем кожуру. Любым удобным способом выжимаем сок. Лучше, если это будет сок с мякотью, для этого можно использовать многогранную терку. Тогда большинство полезных веществ фрукта мы сохраним в коктейле.
Получаем свежевыжатый сок с большим количеством мякоти, которая очень ценна и богата витаминами.
Сок сливаем в емкость для смешивания коктейля.
Добавляем чайную ложку молотой корицы.
Добавляем 30 грамм воды. Лучше использовать очищенную питьевую воду, но можно брать минеральную негазированную, если она не обладает никакими привкусами.
От корня имбиря отделяем небольшую часть, примерно в 5 грамм.
Очищаем имбирь от кожицы.
Натираем имбирь на многогранной пластикой терке, чтобы получить сочную мякоть, без волокон. Можно отжать только сок, но мякоть, содержит большее количество полезных веществ, необходимых для похудения.
Добавляем имбирный сок с мякотью в коктейль
Далее, в течении 1-2 минут взбиваем коктейль миксером или блендером.
Напиток готов! Бокал или стакан с коктейлем можно украсить ломтиком грейпфрута.
Приятного аппетита и идеальной стройности!
