Йога-прекрасное лекарство против стресса. Этот вид физических тренировок комбинирует в себе занятия по растяжке, контролю дыхания и медитации. Йога сейчас вряд ли классифицируется как тенденция. Это уже стало образом жизни в нашем современном мире. Все больше и больше людей осознают преимущества, которые она дает.
Йога помогает человеку раскрыть свой потенциал с помощью просветленного и поднятого на новый уровень сознания. Цели йоги направлены на совершенствование души и тела. Многие считают йогу наукой.- Так, например, (QuintesSense- это центр совершенствования ресурсного состояния человека). Здесь собрано всё лучшее, что есть в области современной техники, западных и восточных методик совершенствования ресурсного состояния человека.
Йога сможет привести в порядок мысли, чувства, нервы, настраивает человека на спокойный лад. После таких занятий не побежишь покупать беляш или пирожок, или хот-дог, что бы жевать его на ходу.
Один из важных компонентов йоги – настройка организма на позитивный лад, гармонизация работы всех систем и органов тела, что приводит к снижению веса. А это уже первый шаг к победе над лишними килограммами.
Ведь часто лишние килограммы появляются от того, что человек «заедает» горе, стресс или питается много/нерегулярно, на ходу, в сухомятку, постоянно куда-то не успевает. Такая вот она- интересная йога!!!А можно ли похудеть с её помощью? После того, как достигнешь гармонии с собой, на тело начинаешь смотреть совершенно по-другому, и лишний вес уходит сам-незаметно.
Для йоги характерны больше неподвижные позы, в которых застывает и замирает все тело. Это способствует укреплению мышц, растяжке, но не требует много энергии, а потому быстро похудеть от них вряд ли удастся. Однако в результате занятий в физическом состоянии обязательно произойдут положительные изменения: изящность в движениях, осанка станет прямой, грудь приподнимется, живот станет более плоским и втянутым, а походка – более грациозной.
- Еще один аспект в йоге – это дыхательная практика. Большинство людей дышит неправильно, а это отрицательно сказывается на обмене веществ и в целом на функционировании организма . Дыхательная техника йоги делает дыхание глубоким, чтобы оно всецело насыщало организм кислородом. Как следствие нормализуется обмен веществ и улучшается работа сердца, сосудов, а также нормализуется состояние нервной системы.
Сильную спортивную физическую нагрузку в тренажерном зале нельзя сравнить по энергозатратности со статическими нагрузками, характерными для йоги. Тем не менее эффект есть и от статических нагрузок-туда тоже уходит немало энергии. - Многие из тех, кто практикует йогу, отмечали, что у них снизилась потребность в обилии еды, они перестали переедать. К тому же асаны (упражнения в йоге) тоже нужно выполнять на голодный желудок. Вот и получается, что объем пищи автоматически сокращается, а с ним – уходит проблемы с избыточным весом.
Для многих людей йога становится образом жизни, целым миром со своей философией, порядками и законами!
Прага-это настоящий рай для тех, кто приехал в Чехию за
Помидор – популярный овощ. Родина – Центральная Америка. В XVIII веке был завезён в
Свадебная мода поражает непостоянством. Новые тенденции приходят на смену старым слишком быстро, и молодожены
Фасад это лицо хозяина. Как говорят, встречают по одежке, провожают по уму. Так и фасад вашего
Очень жаль, что давно прошли те времена, когда прекрасные рыцари ходили сражаться с драконами,
Учись накапливать и сохранять свою энергию. 1. Отпускайте людей и ситуации. Не прокручивайте возможные