Наступает более сосредоточенный период – три недели до Нового Года. Видим первые результаты работы над своим телом. Лучше всего при диетах и тренировках, взвешиваться утром после туалета и душа. Не обращайте внимание, если вес снизился незначительно, главное – внешний вид, конституция и у всех разная, тем более, что еще три недели до Нового Года.
Измеряем объемы тела (грудь, талия, бедра, объемы верхних частей бедер и рук). Главное – системность и комплексность, которые должны строго соблюдаться все оставшиеся три недели до Нового Года. Продолжаем 2 раза в неделю посещать сауны, чередуем их ваннами с содой, морской солью, эфирными маслами, хвойными экстрактами. После процедур обязательны обертывания, которые подтянут кожу и будут действовать жиросжигающе. Обертывания можно делать через день, в зависимости от состава, но не менее 2 раз в неделю. Чередуйте обертывания с массажами. Для массажей выбирайте средства с эффектом сауны (разогревом), после которых, можно обернуться в пищевую пленку и утеплиться. Но, главное, питание и режим. Дробное питание, соответствующее вашей диете, активно продолжаем, вводим больше воды в рацион, выпиваем не менее 2 литров чистой воды без газов. Великолепное средство для похудения – стакан воды с лимонным соком. Напиток можно употреблять без ограничений. Ешьте больше грейпфрутов, организм будет освобождаться от излишков жира, а иммунитет укрепляться. Если диета срывается, не возвращайтесь к ней, начинайте ее, с самого начала, или выбирайте другую! На прошлой неделе все было распланировано, теперь, за три недели до Нового Года, нужно воплощать в жизнь. Не спешите с покупкой новогоднего платья для себя лично, ваша фигура значительно изменится, поэтому стоит выбирать модели из трикотажа и стрейча (платья-балахон, платья-халат, платья-обертка), модели с поясами, которые предполагают колебания 1-2 размеров. Обувь и аксессуары можно присматривать уже сейчас, если вы определились в цветовой гамме и фасоне. 2014 – год Синей деревянной Лошади, особо щедро дарящий оттенки для новогодней ночи: синий, желтый, зеленый, красный, серебро, терракот, коричневый, черный, белый, розовый. Большинство крупных сетей, к новому году обязательно предложат распродажи и акции, готовьтесь! Не забудьте про украшения для волос, декоративную косметику и аромат. Можно начать покупать подарки близким, останется время их упаковать. Распланируйте новогоднюю вечеринку, приглашенных, музыкальное оформление, конкурсы и призы. Особое внимание уделяйте месту встречи: определяемся, подбираем декор! Это может быть ель, растущая из потолка, ледяной фонтан, неожиданные снегопады и фейерверки с углов и потолка комнаты, поющие и двигающиеся снеговики, украшение фасада дома, усадьбы. За три недели до Нового Года, все реально найти и заказать. Не допускайте переутомлений! Красота кожи, зависит от спокойного сна и хорошего самочувствия. Лицо, руки, бюст укрепляем несколько раз в неделю масками, очищаем скрабами, тонизируем. Можно заказать несколько процедур омоложения лица и декольте в косметологических салонах.
Итак, мы двигаемся в правильном направлении, полны сил и планов:
1. Активно продолжаем заниматься спортом, следим за весом и объемами (ежедневно)
2. Следим за кожей лица и тела – косметологические процедуры, массаж, ванны, маски, обертывания (3 раза в неделю)
3. Выбираем наряды, косметику, аксессуары для праздника
4. Покупаем первые подарки для любимых
5. Планируем новогоднюю ночь, декорирование помещения
6. Правильно питаемся, продолжаем диету, вводим дополнительно большее потребление воды (воды с лимонным соком)
7. Отдыхаем, хорошо спим
