Я всегда стремилась к весу 58 кг при росте 163 см. После того, как родила ребенка в достаточно уже зрелом возрасте сбросила с 78 до 64 кг веса, а потом просто ступор — никак и все тут.Мне и эти 14 кг дались не так
просто: рацион правильно питания, спорт
3 раза в неделю с нагрузками по 2 часа
каждый раз, ежедневные прогулки,
активность во всем, но результат был. А
потом просто ступор: 64 и все тут. И вот
я решила: майские праздники отгуляю и
сяду на более жесткое по калорийности
питание и добьюсь все же своего. Меня
занимал вопрос, на сколько я похудею,
если посижу на очень жесткой диете
(калорий в 500-700) целую неделю. Но события
опередили мои намерения опробовать
новую диету.
9 кг как
ни бывало
Не успели
отгреметь майские праздники, а я уже
сбросила 9 кг . 3 Мая я весила еще 64, а уже
10 мая вес упал до отметки 56. Мне казалось,
что это очень тяжело не думать о еде,
мучиться разыгравшимся аппетитом, есть
«как дюймовочка» и так далее. Оказалось,
что бывает так, что еда совсем перестает
тебя интересовать. Так бывает, когда
самый близкий человек, которому ты
верила, как себе, тебя предает. Внезапное
признание отбило все желания и аппетит
в том числе. Как словно бы перестала
существовать не только еда, но и мысли
о ней. Мозг переключился на столько, что
даже желудок не смог докричаться: засунь
в меня хоть что-нибудь. Через 3 дня я
вспомнила, что не ела вообще. С трудом
заставила съесть творожок, хватило сил
только на половинку порции. И опять
ничего. Стало не просто сложно есть, но
и пить: ни залпом, ни маленькими
глоточками… Когда я через неделю встала
на весы, даже обрадовалась: вес мой,
который я так долго ждала и неожиданно
вот он. Какая я теперь: я начала
рассматривать свою фигуру в большое
зеркало и настроение померкло. На меня
смотрела изможденная женщина, кожа на
ягодицах впала и повисла над коленками.
Это меня очень сильно расстроило, но
аппетита не прибавило.
Анорексия?
Бывали дни,
когда я вспоминала о том, что еще даже
не завтракала лишь под вечер. Вес
продолжал падать. Еще через неделю был
уже 50. Вылезли вены: на руках, ногах,
теперь уже обвисла кожа на ягодицах и
некрасиво сморщилась. Близкие мне люди
не могли не замечать моего «преображения»,
я не отказывалась от помощи, благодарно
на нее откликнулась. Жизнь продолжается,
себя «загнать» очень легко, надо находить
силы выбираться. Как ни странно, но мне
посоветовали , прежде всего, получать
удовольствие от еды. Действительно,
через какое-то время аппетит пришел, а
вот вес совсем не прибавлялся. Я реально
испугалась участи анорексички. На улице
лето, а мне стыдно открывать руки, носить
короткие вещи: все изуродовано моей
вынужденной диетой. Даже толстые джинсы
не могли скрыть того, что исчезли не
только бедра, но и талия.
Промывка
мозга
Тренер в фитнес
клубе прочла мне лекцию о гормональном
сбое в организме, о похудении за счет
мышц, о печальных последствиях и горьком
итоге от таких экспериментов. Ее слова
были настолько убедительными, что я
твердо решила есть не смотря ни на что.
Говорят же, что аппетит приходит во
время еды. Не скажу, что наполнила свой
холодильник здоровой пищей, ела что
попало, чаще всего фаст-фуд и хлебо-булочное.
Вес стоял на месте. От такой еды я
поправилась спустя месяца 2 и всего на
3 кг.
Сознательно
если подойти к вопросу питания, то я
отдаю отчет себе в том, что если продолжать
такое вот питание, то месяцев через
несколько я рискую снова вернуть свои
78, в то же время появилась какая-то тяга
ко всему неправильному, чего не было до
того времени, пока я правильным питанием
и спортом худела после родов.
Что я хочу
сказать. Девочки! Любите себя! Будьте
терпеливы: риск из одной проблемы
окунуться в другую слишком велик. Прежде
чем сесть на жесточайшую диету, не ев
неделю (вынужденную или осознанную)
примите во внимание мой горький опыт.
Быстрое похудение не прибавляет ни
красоты, ни здоровья, ни удовлетворения.
Или готовьте время и деньги на докторов,
косметологов и психологов в том числе
